一直就不太爱吃早餐，但都说对胃不好，求推荐一些方便简单的早餐食谱？-ag8亚洲国际集团

你好，很高兴回答你的问题。一直就不太爱吃早餐，但都说对胃不好，求推荐一些方便简单的早餐食谱？我的回答是：早餐对于我们一天的生活是非常重要的，它不仅对冐不好，还会引起血糖过低、记忆力衰退和胆汁淤积形成胆结石等疾病，严重影响身体健康。所以早餐不能不吃。

但是一些朋友由于工作太忙或是自己有点懒，每天早上起床就急匆匆的上班去了，有有的还睡在床上不想动，其实这样的行为是不可取的。我认为早餐为了赶时间在制作时可以简单，但营养也要跟上，人们经过一晚的休息后，等待的就是第二天的营养补充，所以我们在制作早餐时，不仅要简单，而且营养还要丰富。下面熙阳就来跟朋友们分享两道既简单美味又营养丰富的快手早餐，希望朋友们能够喜欢。

【葱花鸡蛋饼】特点：制作简单、营养丰富、味道鲜香、方便易学

需要食材

主料：鸡蛋2个

配料：面粉100克、香葱2根、食盐适量、食用油适量

～～～～～开始制作～～～～～

步骤1、香葱洗净切成葱花。将鸡蛋打入碗中，放入面粉，搅拌成面糊状。

步骤2、然后加入适量食盐，加入葱花再次搅拌均匀备用。

步骤3、锅中倒入适量食用油，大火加热后，转小火，转动锅把，使油均匀布满锅底。（用平底不粘锅最好）

步骤4、然后倒入适量面糊入锅中，再次转动锅把，让面糊自动流淌，铺在锅底上，待定型后，晃动锅子，使面饼在锅中移动时即可翻面。

步骤5、翻面可借助筷子和锅铲，也可用颠锅的技术来翻，待煎至两面金黄后，即可盛出食用。

【西红柿鸡蛋面】特点：营养均衡、味道鲜美、润滑爽口、制作简单

需要食材

主料：面条200克

配料：鸡蛋1个、西红柿1个（小）、青菜1颗、食盐适量、食用油适量

调料：生抽2勺

～～～～～开始制作～～～～～

步骤1、鸡蛋打入碗中，放入适量食盐打散。小盆装水，放入灶上烧开，在烧水时将西红柿表皮用刀打上花刀。

步骤2、待水开后，将西红柿放入锅中，关为小火烫一下西红柿。在烫的时候可洗好几叶青菜。

步骤3、将烫好的西红柿去皮切成小块状备用。锅内倒入适量食用油，大火加热后将鸡蛋倒入锅中炒至蓬松状。

步骤4、然后放入西红柿翻炒片刻，加入过量清水，大火烧开后放入青菜和面条，将面条煮熟后捞出装入碗中，倒入锅中汤汁，加入生抽和食盐调味拌匀即可食用。

结语为了自己的身体健康，我建议再忙也要吃早餐，以上两道早餐制作很简单方便，并且营养也很丰富，喜欢的朋友可收藏借鉴。自己动手，美味常有！我是熙阳，以上内容如果对你有所帮助，请朋友们多多关注➕评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢大家！