1.求关于健身的英语作文 now many people don't healthy any more . they don't like eating vegetable and playing sports . they often eat junk food . but i think people should have a healthy life . we should play sports every day and have a good eating habit . it's important . on weekend ,we should go out or climb...
力量训练后体脂会下降是为什么呢 力量训练确实能降低体脂率，但这个现象不具备普适性。 有哪几种人可以用力量训练减脂呢？ 1.健身新手人群 假如一个人运动史很单薄，基本上没有经过系统训练 那么他在刚开始健身的几个月中，会明显感觉到随着肌肉量的增加，体脂率有所下降 这是一个健身新手的红利期，大脑会比较倾向帮身体调整肌肉和脂肪的比例 当然，一般在半年训练期后，这个现象就没有了。 2.肥胖人群 一般来说，男性体脂率在30%以上，女性在35%以上 则任何力量训练都会帮助你减脂。 原因在于你的身体脂肪存储能量过剩，那么一切运动，甚至是做家务几十分钟，身体都会倾向于让脂肪提供热量。 3.hiit训练人群 hi...
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