淋巴排毒(淋巴排毒手法)-ag8亚洲国际集团

1.淋巴排毒手法

淋巴排毒的手法

哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。

淋巴排毒的手法？不同部位的淋巴组织的按摩手法都有所不同，下面就简单的介绍两种：

背部淋巴排毒的手法

1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。

3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。

5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

胸部淋巴排毒的手法

1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、右边同上。

7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、右边颈部同上。

9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

其实，这些所谓的淋巴排毒的手法根本就不能说是完全依赖，不仅按摩的手法麻烦而且不就见得真的就有那么好的效果。倒是可以考虑看看之源玫瑰经由软胶囊。之源玫瑰经由软胶囊以四种纯天然植物油为基础，外加天然维生素e合理搭配，精制加工而成的玫瑰软胶囊是一种宝贵的纯天然功能性食品。所以之源玫瑰经由软胶囊其功效也是强大的：它不仅具有对淋巴排毒有起效，还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。

2.淋巴排毒是指的什么

毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加免疫力。

毒素来源可分为计算机和电子产品造成的辐射、空气污染的尘埃、食品添加剂等3大方向。 肠道排毒 肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。

多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮；高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通；多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。 肌肤排毒 肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基（抗氧化）机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。

其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。 淋巴排毒 淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。

3.如何淋巴排毒

体内积聚毒素，会直接影响身心健康，所以排毒对人体是很重要的。

淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。

要恢复淋巴正常速度运作，须由专业的按摩师准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。并有消除疲劳的功效。

4.全身淋巴排毒

全身淋巴排毒护理是配合中医经络按摩理论和西方芳香自然疗法与现代科技的有机结合，以一对一的专属美疗师贴心的服务，回归自然本质的精致生活与休闲养生的完美体现。

淋巴排毒法是电脑程控，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通；淋巴排毒能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。

其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。

如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。 要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。

淋巴排毒最适用于解决水肿性肥胖，因水肿性肥胖者只要经过淋巴排毒这个高科技，刺激淋巴循环系统，将毒素排出体外，便可达到减肥的效果。

5.淋巴排毒原理

这是由淋巴系统来完成的：

淋巴系lymphatic system是脉管系的一组成部分，由淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织构成。整个淋巴系统是由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织或器官（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成的。淋巴腺的主要功能是过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌，另外也制造淋巴球。淋巴球属于白血球的一种，它负责身体的免疫功能，当身体某一部份有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。

你可以参考一下链接里的内容，也许会有你想要的答案：

6.人体淋巴排毒

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长， 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。

关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！ 大脑： 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。

尽量规律用餐，保证胃的健康。 淋巴系统： 淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。

全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。 援助方案：每天洗10~15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

眼睛： 对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。 援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

肝脏： 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质p450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。 援助方案：练习瑜伽。

瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。 皮肤： 皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。 肾脏： 肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。

尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。 援助方案：充分饮水。

不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

大肠： 食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。

援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。

附：7日饮食排毒疗程 下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。

由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。 第1~2天 1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁 2. 早餐：1个水果 3. 上午：少量干果 4. 午餐：1碗糙米饭 2份蔬菜 5. 下午：自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。

果汁里加水饮用有助于清洗消化道） 6. 晚餐：1份蔬菜 7. 睡前：补充维生素，专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。

另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

第3~7天 1. 起床：一杯温水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁 2. 早餐：麦片粥 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉 3. 上午：1个水果 少量干果 4. 午餐：1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 2份蔬菜 1份鱼 1份豆类 5. 下午：1个水果 / 1份水果沙拉 6. 晚餐：1份蔬菜 1份鱼 1份豆类 7. 晚上：1个水果 8. 睡前：补充维生素，专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。

蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

tips：排毒食品黑名单 水果no：橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多） 蔬菜no：西红柿、菠菜（酸性太强） 豆类no：小扁豆（太易胀气） 干果no：花生（淀粉太多、油。

7.身体淋巴排毒手法

背部淋巴排毒引流手法 1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。 3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。 5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。 7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。 胸部的淋巴排毒引流手法 1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。 3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。 5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、右边同上。 7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、右边颈部同上。 9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

脸部淋巴引流手法 1、请顾客平卧，清洁外耳部。 2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直 状。

3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。 4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。 6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。 8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。 10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。 12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。

13、右耳操作方法同上。 14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

15、敷面膜过程中，按摩头部。 16、清除面膜后，再进行护理。

8.淋巴排毒是什么

淋巴排毒疗法是从中医推拿手法中提炼出来用于现代美容 较好的方法之一。

它以中医经络理论为指导，通过对特定的区 域进行手法指按，并借助精油的扩散、游走、推动、分解等作 用完成排毒。通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴 液，加快运行至每个淋巴结。

从而加速排泄体内毒素，令身体 机能及皮肤得到彻底洁净。实行淋巴排毒按摩的主要作用是恢 复液体的正常循环，加速毒物排出。

在正常的情况下。无需借助外力。

通过泡热水澡或慢跑、游泳等运动就可以有助于淋巴回流。刺激淋巴系统排毒。

而对于 一些缺乏锻炼或没时间进行锻炼的人群，则可以采用淋巴排毒。

9.淋巴排毒

人体内的垃圾不能及时排除，会阻碍身体机能的正常运行，易患各种疾病，因此需要饮食排毒法。

清肠通便法 就是要多吃富含纤维素的蔬菜，如各种萝卜，多做腹部运动。清晨是大肠经“值班”时（卯时5-7点），应喝一杯温开水，定时大便排毒。

也可配合吃一些块茎类菜，如红薯、土豆、山药及萝卜等，促进胃肠蠕动，帮助排出宿便。 喝水利尿法 就是清晨起床喝一杯，下午酉时（17— 19点），肾经“值班”时喝一杯，清洗膀胱这个“人体马桶”，利小便。

也可配合吃一些青菜，如芹菜、苦瓜、白菜等帮助清理宿尿，晚上睡前再饮一杯，就是说一天至少三杯空腹水可帮助利尿，排出尿毒。 活血化瘀法 可适当饮酒，以增强血行，排出血管瘀积之垃圾。

配以西红柿、山楂、红桃、红瓤西瓜、红心萝卜、草莓等红色食品。成年人可服生三七粉0.3克—0.6克，有活血化瘀、保护血脉的作用。

但有出血倾向的人，如胃溃疡出血、经常流鼻血的人不宜服用。 出汗法 喝姜汤或热粥，或吃辣椒，使身体出汗，达到通窍排毒的目的。

喝杯热茶出微汗也可以。 解毒法 吃绿豆、豆浆、蜂蜜、生姜、绿i 茶、青菜、水果等解身i 体之毒，每天至少要选吃其中一两样以帮助身体排毒。

化痰法 夏天吃点陈皮、生姜，冬天多吃萝卜，能帮助化痰排浊。 呼吸法 每天早晚到户外大口吸气、大口呼气，把肺里的浊气吐出来，把大自然的新鲜空气吸入肺中，这叫洗肺法，目的在于排出毒气。

运动法 是通过跑、走、体操、打球等运动让人体气血流通，用自己的血液冲刷自己的血管，排出血毒。

10.如何促进淋巴排毒

头面部，以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推； 脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。

上肢可以从手掌沿着手臂内侧推，推至腋下再轻轻按压腋下； 同理，下肢腿部可从小腿往大腿方向推至腹股沟，再轻轻按压腹股沟处，重复几次，既可以帮助排毒又可以达到瘦手臂及大腿的作用，赶快试试吧！ 以上只是简易介绍一下排毒的方法，想要更全面更专业的了解淋巴排毒，小编建议最好到大医院听取专家意见。然而，最简单又最有效的排毒方法还是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上适量的运动，少熬夜，体内毒素自然排精光啦。