黑锅熬夜写文章一夜醒来，听闻今天是第17个世界睡眠日，想写一篇科普文章给粉丝看看，但却很“心虚”！ 心虚的不是觉得自己写科普写的不好，而是自己现在在做的，持续干的事情，基本违背了这篇科普文要讲的健康问题...... 结合实际，希望有更多像黑锅一样长期熬夜的朋友们，能够看到这一篇文章。 慢性的睡眠不足在当代非常的常见，有些是因为工作需要，比如说医生、护士；有些是因为家庭责任，比如说各位宝妈、宝爸；甚至有些是因为身体上的疾病和睡眠障碍引起来的睡眠不足，非常常见！ 目前全世界公认的三大健康标准中，充足的睡眠就属于其中一项！ 那么睡眠真的是越多越好吗？ 一天睡多久才是正常的？ 睡眠不足有哪些危害？ 好...
这个应该是没有的吧，赶黄草是泸州古蔺的特产哈长于乌蒙山片区，有着严格的生长要求的不是哪里都可以长出有效用的赶黄草的哈这个是有着极为得天独厚的条件才行，而且还有着严格的质量把控，才能面世的所以，价格上与灵芝、金线莲相仿的才是道地的哦你如果要去普者黑卖这个，还是可以的 霍山石斛在哪些地区可以种植，成活率怎样？ 我东莞凤岗的，14年从霍山引进了一批霍山米斛苗，在家种了60多个平米，现在都长的不错，当时种时没经验，也晒死了一小部分，不过大多都发了很多芽，长势很好，霍山米斛在长江以南的大多地区都可以种植，所以适应性很不错，可以放心种，我们广东和他们霍山比气候确实区别很大，但好像不影响石斛的生长，我看我家...
醋泡大蒜功效：1.醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。 2.醋泡大蒜有助于降低血脂和血压，具有预防和降低动脉脂肪斑块聚集的作用，从而能预防心血管疾病发生。 3.每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并经常饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之功效。 中医认为，醋性温无毒，入肝、胃两经，具有开胃增纳、散淤止血、杀虫解毒等作用；大蒜具有强力杀菌、预防感冒、排毒清肠等功效。 醋泡大蒜对鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，有一定的疗效。 具体方法：500毫升陈醋泡5头大蒜，半个月后待蒜瓣变绿时，将醋汁倒出或直接将醋汁倒入...
大蒜和酒是我们生活中常见的，分别有自己的营养价值和功效。如果将两者搭配在一起呢，大蒜泡酒可以治什么病？大蒜泡酒可以长期吃吗？看下文介绍。 大蒜泡酒可以治什么病 酒泡大蒜有减轻脑血栓、手臂麻木的症状。 每天吃8瓣用60度白酒泡过半个月的大蒜，每天喝一小盅泡过大蒜的白酒。吃酒泡大蒜、喝蒜浸白酒4个月后，头昏脑涨及手臂麻木的症状会明显减轻。 大蒜是人体的’清道夫，能稀释血液，降低胆固醇，防止动脉硬化；清暑热引起的疲劳，健胃强精，利尿解毒杀菌的作用，浸过大蒜的酒，可以扩张血管，使血管中的渣不能粘附在血管壁上，有利于将其排除体外。 大蒜泡酒还适合在夏季饮用，具有清暑热引起的疲劳、健胃强精、利尿解毒杀菌的...
大暑养生应该注意化气生津、化湿除烦。 1、化气生津 大暑节气在“中伏”前后，正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。 此时十分需要适时地化气生津，补充身体气津的亏耗，以改善症状。明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。大暑适宜喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥，不仅益气生津还可清热消暑。 老人、儿童、脾胃功能虚弱的人，熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等，健脾胃的效果会更好。日常饮食应注意多食用清淡滋阴的食物，如莲藕、蜂蜜、大枣、鸡蛋...
茶水 有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。 茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 芒种防暑降温最关键， 1.绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 2.苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑...
公历每年6月5日、6日前后，太阳位于黄经75。时交芒种节气。《月令七十二候集解》：“五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”就是说，大麦、小麦等有芒的作物成熟，要收割，晚谷、黍、稷等夏播作物要播种。可见，芒种是一个反映农业物候现象的节气。 芒种节气该怎么养生？ 芒种是二十四节气之一，此时我国长江中下游地区将进入多雨的黄 梅时节。起居养生方面，要格外引起注意。第一，日常起居和卫生。夏季要晚睡早起，适当地接受阳光照射， 避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋 精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。 芒种过 后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。芒种时节蚊虫很...
铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 要想健康快乐,学会自己找乐. 至虚极,守静笃.。万物并作，吾以观复。 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。 古之善为士者,微妙玄通,深不可识。夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 妻贤夫病少...
恩，因为玉里面有一种矿物质，从科学的角度上面来说，是对人体各个方面有益的。 在宗教的说法里，一个人带玉能吸收他内心的邪恶的什么的……= =，我就带着一块玉，对身体蛮好的。 为什么说玉石可以养生？ 个人认为除了以上从生理学方面讲的，其玉可以养生，还带表着一种文化的传承，佩戴玉在中国有几千年历史，玉的品质代表着“自然、纯洁、高贵”等等，而每一块玉都不是完全一样的，这就如同人的品性一样总有差别的，“自然、纯洁、高贵”是一种做人品性上的目标，它是一种精神方面的上的养生！现在是一个“物欲横流 ”的世界，部分做玉的商家，拿什么“玉卖有缘人”等等说辞，干的尽是些宰你没商量的事；也有些商家，在求利的基础上，传...
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